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Avoir un ventre plat

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Avoir un ventre plat

Message par Claudine75 le Mar 9 Fév 2016 - 12:32

Pour avoir un ventre plat....
Il faut avant tout de la volonté!
Mais y'à pas de meilleures moyens qu'une bonne hygiène de vie...

Ne pas trop manger :

- Ni trop sucré.
- Ni trop gras .

Ça parait bête mais c'est la clef d'un bon maintient pondéral.
Ensuite, pour une accompagner cette hygiène culinaire, un peu de sport!
Pour les plus motivées, faites une 15ènes d'abdos par jours!
Par contre, pas la peine de forcer, mais plutôt d'essayer de le faire doucement.

Pour les flemmardes, il reste la marche à pieds.
Faites au minimum 30minutes à 1 heure de marche par jours.

Et bien sur, N'oubliez pas de boire au moins 1/5 litre d'eau par jours.

Allez!!..un peu de courage et de bonne volonté !

voyance serieuse

Claudine75

Messages : 249
Date d'inscription : 27/02/2014

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